Yüzdeki Kan Dolaşımını Arttırmak İçin

Cildinizin ışıltısını hızlı bir şekilde geri kazanrımaya ve genel olarak daha sağlıklı görünmeye mi ihtiyacınız var? Kendinizi belinizden aşağı doğru bükebildiğiniz kadar bükün ve otuza kadar sayın. Bilim adamları bu çok basit olan duruşun, hem yüzde hem de kafa derisinde kan dolaşımını arttırarak, deri hücrelerinin hareketini hızlandırdığını ve hücre yıkımı olasılıklarını azalttığını kanıtlamıştır. Günün hangi saatini seçtiğinize bağlı olarak, sağlanacak fayda değişkendir.Sabah: Yoğun bir günde odaklanmanıza yardımcı olur, bedeni ve zihni uyandırır.Öğlen: Gün ortası desteği sağlamak için uygun bir vakittir. Konsantrenizi toplamaya ve işinize odaklanmaya yardımcı olur.Akşam: Gevşemenize yardımcı olmakla birikte, kalp atışlarınızı dengeler.Başınızı, dizlerinize yakın bir hizaya getirmeye çalışın. Bu pozisyona alışana kadar dizlerinizi kırmanızın mahsuru yoktur. Ellerinizi dizlerinizin arkasında kenetleyerek, pozisyonu sabitleyin. Halen yapılabilir gibi gözükmüyor mu? Öyleyse sadece baş aşağıya gelecek şekilde yatağınızın kenarına uzanın.

Bu Kategorideki Diğer Haberler

• Mango 2009 Sonbahar- Kış Koleksiyonu22 Nov 2008 20:42:00
• Marks & Spencer "Varış Yeri Stil" Koleksiyonu28 Oct 2008 21:21:00
• Zara 2008/2009 Bayan Sonbahar Kış Koleksiyonu22 Oct 2008 02:00:00
• Reflections Fantazi İç Giyim Trendi 200922 Oct 2008 02:38:00
• Bayanlarda Lazerle Varis Tedavisi07 Jul 2008 18:05:00
• Sıcaklarda beslenmenize dikkat edin!19 May 2008 09:00:00
• Zayıflarken kan gurubunuzu da dikkate alın!20 May 2008 09:00:00

• Sporla kilo vermenin sırrı22 May 2008 09:00:00
• Beslenme tarzınız hangisi?23 May 2008 09:00:00
• Yürümek mi koşmak mı?25 May 2008 09:00:00
• Meyve deyip geçmeyin26 May 2008 09:00:00
• Göbek yağlanmasına dikkat28 May 2008 09:00:00
• Yavaş metabolizma kilo aldırır!29 May 2008 09:00:00
• Plajlarda salınmaya hazır mısınız?04 Jun 2008 09:00:00
• 100 kalorilik 20 atıştırmalık06 Jun 2008 09:00:00
• Öğle yemeğini es geçmeyin!08 Jun 2008 09:00:00
• Tehlikeli tercih: Zayıflama ilaçları11 Jun 2008 09:00:00
• 5 adımda seksi bacaklar13 Jun 2008 09:00:00
• Ünlülerin önerileriyle zayıflayın!14 Jun 2008 09:00:00
• Uzakdoğu mucizesi: Yeşil çay16 Jun 2008 09:00:00
• Sihirli karışım diyeti17 Jun 2008 09:00:00
• Çocuğunuzun aşı takvimi01 Jun 2008 09:00:00
• Hamile kalmak isteyenler...05 Jun 2008 09:00:00
• Çocuklarınızı sıcaktan koruyun!05 Jun 2008 09:00:00
• Nasıl bir bakıcı bulmalı?05 Jun 2008 09:00:00
• Cilt çatlakları önlenebilir!05 Jun 2008 09:00:00
• Çocuğunuzu virüsler esir aldıysa...05 Jun 2008 09:00:00
• E-bebek hamileleri dans ettiriyor11 Jun 2008 09:00:00
• Hatasız alışverişin püf noktaları17 May 2008 09:00:00
• Alışveriş kraliçesi olun15 Jun 2008 09:00:00