Neden Yaşlanırız ve Yaşlanma Etkileri Nasıl Yavaşlatılır?
09 Apr 2008 18:56:00* Neden Yaşlanırız?- Yaşlanmanın nedeni hücrelerin artık kendini yenileyememsidir. İnsanoğlu yaşlandıkça hücrelerin yenilenme hızı giderek yavşlar ve bu nedenle artık hem ciltte hemde vücutta gerekli tamirler yapılamaz. Hal böyle olunca da vücut yaşlanır, kendini yenileyemez.* Yaşlanmayı Dururmak Mümkün Mü?- Yaşlanmayı durdurmak mümkün değildir ancak etkilerini azaltmak mümkündür.* Yaşlanma Etkileri Nasıl Yavaşlatılır?- Her şeyden evvel düzenli ve sağlıklı bir hayatınız olmalı.- Düzenli uykuya dikkat etmelisiniz. Çünkü vücut kendini en iyi uykuda yeniler.- Elbette sigara ve alkolden uzak durmalısınız.- Stresten uzak durmalısınız.- Yeterince protein almaya dikkat etmelisiniz. Çünkü proteinler sindirilirken amino asitlere parçalanarak hücrelerin kendilerini yenilemelerini sağlar.* Proteinler Hangi Besinlerde Vardır?- Protein ihtiyaçlarınızı karşılamak için balık, derisi soyulmuş tavuk, yumurtanın beyazı ve hindi göğsü tüketmelisiniz. Ancak bu besinler arasında en önemlisi balıktır. Burada tükettiğiniz balığın cinsinin pek önemi yoktur. Çünkü balığın içerdiği yağ türü ve yağ asidi itibariyle vücuda faydası bir hayli fazladır.* Güneş Işınlarının Yaşlanmadaki Etkisi Nedir ?- Güneş ışınları cildin yenilenmesinde bir hayli önemlidir zira içinde bolca E vitamini vardır. Ancak güneşin zararlı ışınlarından korunmaksızın direk güneşe maruz kalmak cildinize maalesef zarar vermektedir. Bu nedenle güneşe çıkarken güneşin zararlı ışınlarından cildimizi koruyacak nemlendiriciler kullanmanızda fayda var. Ancak nemlendiricinizi seçerken önce dermatologa başvurmanızı ve cildinize uygun olan ürünü öğrenmenizi öneririz.* Makyaj Ürünlerine ve Makyaz Sonrası Temziliğe Dikkat !- Elbette ki makyaj yapmalıyız. Ancak bütün bayanlar bilir ki makyaj cildin nefes almasını engller. Bu nedenle makyaj yaparken tamamen doğal ürünleri kullanmayı tercih edin ve aşırı makyaj yapmaktan kaçının. Aynı zamanda yatarken kesinlikle makyajınızı temizleyin ve de gece bakımını yapmayı ihmal etmeyin.* E Vitamini Almaya Özen Gösterin !- E vitamini cildin tazelenmesini ve yenilenmesini sağlar bu nedenle düzenli olarak e vitamini alın.* Bolca Su Tüketin !- Su vücudunuzun temizlenmesini ve hücrelerin düzgün çalışmasını sağlayacaktır. Bu nedenle muhakkak her gün yeteri kadar su almayı alışkanlık haline getirin.
Kaynak ve Devamı: Bayanlara OzelBu Kategorideki Diğer Haberler
- Mango 2009 Sonbahar- Kış Koleksiyonu22 Nov 2008 20:42:00
- Marks & Spencer "Varış Yeri Stil" Koleksiyonu28 Oct 2008 21:21:00
- Zara 2008/2009 Bayan Sonbahar Kış Koleksiyonu22 Oct 2008 02:00:00
- Reflections Fantazi İç Giyim Trendi 200922 Oct 2008 02:38:00
- Bayanlarda Lazerle Varis Tedavisi07 Jul 2008 18:05:00
- Sıcaklarda beslenmenize dikkat edin!19 May 2008 09:00:00
- Zayıflarken kan gurubunuzu da dikkate alın!20 May 2008 09:00:00
- Sporla kilo vermenin sırrı22 May 2008 09:00:00
- Beslenme tarzınız hangisi?23 May 2008 09:00:00
- Yürümek mi koşmak mı?25 May 2008 09:00:00
- Meyve deyip geçmeyin26 May 2008 09:00:00
- Göbek yağlanmasına dikkat28 May 2008 09:00:00
- Yavaş metabolizma kilo aldırır!29 May 2008 09:00:00
- Plajlarda salınmaya hazır mısınız?04 Jun 2008 09:00:00
- 100 kalorilik 20 atıştırmalık06 Jun 2008 09:00:00
- Öğle yemeğini es geçmeyin!08 Jun 2008 09:00:00
- Tehlikeli tercih: Zayıflama ilaçları11 Jun 2008 09:00:00
- 5 adımda seksi bacaklar13 Jun 2008 09:00:00
- Ünlülerin önerileriyle zayıflayın!14 Jun 2008 09:00:00
- Uzakdoğu mucizesi: Yeşil çay16 Jun 2008 09:00:00
- Sihirli karışım diyeti17 Jun 2008 09:00:00
- Çocuğunuzun aşı takvimi01 Jun 2008 09:00:00
- Hamile kalmak isteyenler...05 Jun 2008 09:00:00
- Çocuklarınızı sıcaktan koruyun!05 Jun 2008 09:00:00
- Nasıl bir bakıcı bulmalı?05 Jun 2008 09:00:00
- Cilt çatlakları önlenebilir!05 Jun 2008 09:00:00
- Çocuğunuzu virüsler esir aldıysa...05 Jun 2008 09:00:00
- E-bebek hamileleri dans ettiriyor11 Jun 2008 09:00:00
- Hatasız alışverişin püf noktaları17 May 2008 09:00:00
- Alışveriş kraliçesi olun15 Jun 2008 09:00:00