Metabolizmayı Nasıl Hızlandırırım ?

Bütün bayanlar bilir ki metabolizma, kilo alma konusunda en önemli faktörlerden biridir. Çoğumuz "su içsem yarıyor" der, fazla kilo sebebinin sadece yemek ya da içmek oldugunu düşünürüz. Oysaki durum sanıldığı gibi değildir. Bu yazıda çok yiyip de kilo almayanların sırrıını öğreneceksiniz.* Metabolizmayı hızlandırmanın en önemli yolu azar azar ama sık sık yemektir. Böylece metabolizma, fazla yüklenilmeden az tempoda ama sık tekrarlarla çalışmış olacaktır. * Kesinlikle spor yapın. Kontrollü yemenin tek başına yeterli olmayacagı malumdur. Bu nedenle bu beslenme şeklini sporla desteklemelisiniz. Spor yaparak tüm organlarınızı çalıştıracak ve metabolizmayı harakete geçirmiş olacaksınız. * Su içmeyi kesinlikle ihmal etmeyin. Su içmek dolaşımınızı hızlandıracağı gibi cildinize de güzel ve pürüssüz görünüm kazandırır. Özellikle sabah kahvaltıdan önce 2 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirmenizde büyük fayda var. Bu uygulamanın en büyük faydası, aç iken içilen su, vücudu temizler ve metabilizmayı tetikler. Kan dolaşımı hızlanır ve kendinizi zinde hissetmenizi sağlar.* Süt içmeyi alışkanlık haline getirin. Sütte bulunan konjuge linoleik asit sayesinde metabolizma hızınız birden artacaktır. Ayrıca bayanların en büyük problemlerinden biri olan kemik erimesine karşı da önlem almış olursunuz.

Bu Kategorideki Diğer Haberler

• Mango 2009 Sonbahar- Kış Koleksiyonu22 Nov 2008 20:42:00
• Marks & Spencer "Varış Yeri Stil" Koleksiyonu28 Oct 2008 21:21:00
• Zara 2008/2009 Bayan Sonbahar Kış Koleksiyonu22 Oct 2008 02:00:00
• Reflections Fantazi İç Giyim Trendi 200922 Oct 2008 02:38:00
• Bayanlarda Lazerle Varis Tedavisi07 Jul 2008 18:05:00
• Sıcaklarda beslenmenize dikkat edin!19 May 2008 09:00:00
• Zayıflarken kan gurubunuzu da dikkate alın!20 May 2008 09:00:00

• Sporla kilo vermenin sırrı22 May 2008 09:00:00
• Beslenme tarzınız hangisi?23 May 2008 09:00:00
• Yürümek mi koşmak mı?25 May 2008 09:00:00
• Meyve deyip geçmeyin26 May 2008 09:00:00
• Göbek yağlanmasına dikkat28 May 2008 09:00:00
• Yavaş metabolizma kilo aldırır!29 May 2008 09:00:00
• Plajlarda salınmaya hazır mısınız?04 Jun 2008 09:00:00
• 100 kalorilik 20 atıştırmalık06 Jun 2008 09:00:00
• Öğle yemeğini es geçmeyin!08 Jun 2008 09:00:00
• Tehlikeli tercih: Zayıflama ilaçları11 Jun 2008 09:00:00
• 5 adımda seksi bacaklar13 Jun 2008 09:00:00
• Ünlülerin önerileriyle zayıflayın!14 Jun 2008 09:00:00
• Uzakdoğu mucizesi: Yeşil çay16 Jun 2008 09:00:00
• Sihirli karışım diyeti17 Jun 2008 09:00:00
• Çocuğunuzun aşı takvimi01 Jun 2008 09:00:00
• Hamile kalmak isteyenler...05 Jun 2008 09:00:00
• Çocuklarınızı sıcaktan koruyun!05 Jun 2008 09:00:00
• Nasıl bir bakıcı bulmalı?05 Jun 2008 09:00:00
• Cilt çatlakları önlenebilir!05 Jun 2008 09:00:00
• Çocuğunuzu virüsler esir aldıysa...05 Jun 2008 09:00:00
• E-bebek hamileleri dans ettiriyor11 Jun 2008 09:00:00
• Hatasız alışverişin püf noktaları17 May 2008 09:00:00
• Alışveriş kraliçesi olun15 Jun 2008 09:00:00