"İştahım Neden Açık" Sebebi Leptin Hormonu
06 Apr 2008 23:26:00Leptin Hormonu Nedir ?Vücuda yüksek oranda kalori alındığında ve yağ depolandığında bu hormon beyne sinyal göndererek, yeterince yendiğini bildiriyor. Fazla kilolu ve şişmanlama eğilimindeki kişlerde LEPTİN azlığı olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bu doğru değil! Aslında tam tersi! Adiposit yağ hücreleri yağlanıp şiştikçe daha fazla Leptin salgılıyorlar. Böylece organizma Leptine karşı duyarsızlaşıyor. Leptin görevini yapamayınca da bir kısır döngüye giriliyor.Buna karşılık Leptin oranınıza göre kilo vermeniz de mümkün. %50 Leptin düşüşüne göre %10 da kilo kaybedebiliyorsunuz. Leptin oranı kişiden kişiye değişeiliyor. Sonuç olarak Ellen Ruppel Shell; iştahını kontrol etmenin sadece bir istek sorunu olmadıgını bazılarının asla doymaycakmış gibi programlandığını belirtiyor.Leptin üretimini denetlemek için ne yapmak gerekir ?Leptin üretimini denetlemek için fazla yemekten kaçının. İki ziyafet arasında en az 3-4 günlük bir zaman dilimi bırakın. Tam olarak doyuncaya kadar yemeyin. Kendinizi denetlemeyi öğrenin.
Kaynak ve Devamı: Bayanlara OzelBu Kategorideki Diğer Haberler
- Mango 2009 Sonbahar- Kış Koleksiyonu22 Nov 2008 20:42:00
- Marks & Spencer "Varış Yeri Stil" Koleksiyonu28 Oct 2008 21:21:00
- Zara 2008/2009 Bayan Sonbahar Kış Koleksiyonu22 Oct 2008 02:00:00
- Reflections Fantazi İç Giyim Trendi 200922 Oct 2008 02:38:00
- Bayanlarda Lazerle Varis Tedavisi07 Jul 2008 18:05:00
- Sıcaklarda beslenmenize dikkat edin!19 May 2008 09:00:00
- Zayıflarken kan gurubunuzu da dikkate alın!20 May 2008 09:00:00
- Sporla kilo vermenin sırrı22 May 2008 09:00:00
- Beslenme tarzınız hangisi?23 May 2008 09:00:00
- Yürümek mi koşmak mı?25 May 2008 09:00:00
- Meyve deyip geçmeyin26 May 2008 09:00:00
- Göbek yağlanmasına dikkat28 May 2008 09:00:00
- Yavaş metabolizma kilo aldırır!29 May 2008 09:00:00
- Plajlarda salınmaya hazır mısınız?04 Jun 2008 09:00:00
- 100 kalorilik 20 atıştırmalık06 Jun 2008 09:00:00
- Öğle yemeğini es geçmeyin!08 Jun 2008 09:00:00
- Tehlikeli tercih: Zayıflama ilaçları11 Jun 2008 09:00:00
- 5 adımda seksi bacaklar13 Jun 2008 09:00:00
- Ünlülerin önerileriyle zayıflayın!14 Jun 2008 09:00:00
- Uzakdoğu mucizesi: Yeşil çay16 Jun 2008 09:00:00
- Sihirli karışım diyeti17 Jun 2008 09:00:00
- Çocuğunuzun aşı takvimi01 Jun 2008 09:00:00
- Hamile kalmak isteyenler...05 Jun 2008 09:00:00
- Çocuklarınızı sıcaktan koruyun!05 Jun 2008 09:00:00
- Nasıl bir bakıcı bulmalı?05 Jun 2008 09:00:00
- Cilt çatlakları önlenebilir!05 Jun 2008 09:00:00
- Çocuğunuzu virüsler esir aldıysa...05 Jun 2008 09:00:00
- E-bebek hamileleri dans ettiriyor11 Jun 2008 09:00:00
- Hatasız alışverişin püf noktaları17 May 2008 09:00:00
- Alışveriş kraliçesi olun15 Jun 2008 09:00:00