Hangi Yiyecekler Kilo Yapmaz ?
02 Apr 2008 21:42:00Havalar güzelleştikçe iştahın daha mı çok kabarıyor? Buzdolabındaki son pasta dilimini midene indirmeden önce bir kez daha düşün. Pişman olmak mı, incecik bir vücuda kavuşmak mı? Kilo almak istemeyen bayanlara özel bu az kalorili tariflerle yeme krizini dizginleyebilirsin.Lifli yiyecekler, sağlığını ve formunu korumanda yardımcı olur, çünkü asla kilo yapmazlar. Aynı zamanda sindirimi de kolaydır.Hangi yiyecekler kilo yapmaz, şişmanlatmaz ?Meyveler: Elma, portakal, kivi ve greyfurt.Sebzeler: Ispanak, pazı, lahana, pırasa, fasulye ve karnıbaharTahıl ürünleri: Fasulye, nohut, yeşil mercimekKuruyemişler: Ceviz, fındık, tuzsuz fıstık ve bademEsmer pirinç: Yemeklerde beyaz pirinç yerine esmer pirinç kullan. Yanında haşlanmış sebzeler yiyerek kilo almanı engellemiş olursun. Özellikle yeşil sebzeler birinci tercihin olmalı. Yağ:15 gram Kalori:325Meyve salatası: Bir kaseye portakal, greyfurt ve çilek doğra. Bunu tatlı yerine yiyebilirsin. Ayrıca bu meyvelerin sularını da içebilirsin. Yağ: 0 Kalori: 81Peynirli patates: Patateslerin kabuklarını soymadan elma şeklinde doğra üzerine biraz peynir rendele. Çok az zeytinyağı gezdirip, fırına ver. Bu yemek hem karnını doyurur, hem de şişmanlatmaz. Patates salatasını ayrıca az suda haşlayıp, üzerini peynir ve salam dilimleriyle süsleyerek de yiyebilirsin. Yağ:11 gram Kalori: 218
Kaynak ve Devamı: Bayanlara OzelBu Kategorideki Diğer Haberler
- Bayanlara Evde İş İmkanı05 Jan 2009 21:11:00
- Evde Yılbaşının Olmazsa Olmazları30 Dec 2008 22:17:00
- Ayyıldız Yılbaşı Özel Tasarımları19 Dec 2008 22:35:00
- Mango 2009 Sonbahar- Kış Koleksiyonu22 Nov 2008 20:42:00
- Marks & Spencer "Varış Yeri Stil" Koleksiyonu28 Oct 2008 21:21:00
- Zara 2008/2009 Bayan Sonbahar Kış Koleksiyonu22 Oct 2008 02:00:00
- Reflections Fantazi İç Giyim Trendi 200922 Oct 2008 02:38:00
- Bayanlarda Lazerle Varis Tedavisi07 Jul 2008 18:05:00
- Sıcaklarda beslenmenize dikkat edin!19 May 2008 09:00:00
- Zayıflarken kan gurubunuzu da dikkate alın!20 May 2008 09:00:00
- Sporla kilo vermenin sırrı22 May 2008 09:00:00
- Beslenme tarzınız hangisi?23 May 2008 09:00:00
- Yürümek mi koşmak mı?25 May 2008 09:00:00
- Meyve deyip geçmeyin26 May 2008 09:00:00
- Göbek yağlanmasına dikkat28 May 2008 09:00:00
- Yavaş metabolizma kilo aldırır!29 May 2008 09:00:00
- Plajlarda salınmaya hazır mısınız?04 Jun 2008 09:00:00
- 100 kalorilik 20 atıştırmalık06 Jun 2008 09:00:00
- Öğle yemeğini es geçmeyin!08 Jun 2008 09:00:00
- Tehlikeli tercih: Zayıflama ilaçları11 Jun 2008 09:00:00
- 5 adımda seksi bacaklar13 Jun 2008 09:00:00
- Ünlülerin önerileriyle zayıflayın!14 Jun 2008 09:00:00
- Uzakdoğu mucizesi: Yeşil çay16 Jun 2008 09:00:00
- Sihirli karışım diyeti17 Jun 2008 09:00:00
- Çocuğunuzun aşı takvimi01 Jun 2008 09:00:00
- Hamile kalmak isteyenler...05 Jun 2008 09:00:00
- Çocuklarınızı sıcaktan koruyun!05 Jun 2008 09:00:00
- Nasıl bir bakıcı bulmalı?05 Jun 2008 09:00:00
- Cilt çatlakları önlenebilir!05 Jun 2008 09:00:00
- Çocuğunuzu virüsler esir aldıysa...05 Jun 2008 09:00:00